怀孕周期是指从最后一次月经开始计算到胎儿的预产期，通常为280天（约40周）。其中，排卵期和受孕期是计算怀孕周期的关键因素。以下是怀孕周期必知的常识，重点介绍排卵期和受孕期的相关知识。
一、排卵期
排卵期是指月经周期的第14天左右（有些女性可能会在12天左右）卵子从卵巢排出的过程。在这个过程中，女性身体会有一些明显的变化，如体温升高、子宫颈黏液变稀等。这也是女性最容易受孕的时期。
怀孕周期中的排卵期可以通过测量体温和观察子宫颈黏液的变化来确定。对于那些想要怀孕的女性，了解自己的月经周期和排卵期非常重要。这样可以选择在最佳时机进行性行为，提高受孕概率。
二、受孕期
受孕期是指在排卵期内进行性行为后，精子在女性体内与卵子结合，从而受孕的过程。通常情况下，在排卵发生后的24小时内，卵子仍然可以受精。因此，在这个时间段内进行性行为，将会提高受孕的机会。
受孕周期通常为每个月一次。如果女性在排卵期内进行了多次性行为，可能会增加怀孕的机会。然而，性行为不能保证100%的怀孕率。受孕还涉及到其他因素，如精子的数量和质量、卵子的健康状况等。
三、如何计算怀孕周期
要计算自己的怀孕周期，首先需要知道自己的月经周期。月经周期通常为28天，但也有女性的周期会略有不同。在这个周期内，排卵期通常在第14天左右。
如果你想预测自己的排卵期和受孕期，可以使用排卵预测器或排卵试纸进行测量。这些工具可以帮助你确定自己的排卵期和受孕期。
四、注意事项
1.注意身体健康。保持身体健康和营养均衡可以更好地帮助女性怀孕。
2.避免使用避孕药等避孕方法。停用避孕药后，可能需要一段时间才能恢复正常的排卵和受孕功能。
3.不要盲目选择大量的膳食补充剂或草药治疗。这些药物可能会对身体产生负面影响。
总之，了解怀孕周期的常识对于想要怀孕或避孕的女性来说非常重要。理解排卵期和受孕期的相关知识可以帮助女性选择最佳的性行为时机，提高怀孕的概率。同时，注意身体健康，适当的锻炼和饮食习惯也是保持身体健康的关键。
