全身痒感是一种常见的症状，它可能与许多因素有关，如皮肤干燥、过敏、药物反应、营养缺乏等等。痒感不仅会影响到我们的日常生活和工作，还可能引起轻微的皮肤创伤，甚至影响我们的心理健康。因此，缓解全身痒感是非常重要的。下面，让我们了解一些可行的方法：
1. 保持皮肤湿润：
皮肤干燥是引起全身痒感的常见原因之一。因此，保持皮肤湿润是非常重要的。沐浴后涂上适当的保湿霜可以让皮肤保持湿润，减少痒感。而使用含有香味或仿制品的保湿品可能导致皮肤进一步干燥或过敏，应尽量避免。
2. 避免冷热刺激：
寒热刺激也会引起全身痒感。因此，在冬季或空调房内可以适当穿上保暖衣物，或者在室内设置加湿器来调节室内湿度。
3. 注意饮食：
营养缺乏也会导致皮肤干燥和痒感。因此，保持均衡的饮食很重要，尤其是多吃富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
4. 避免过敏源：
一些人可能对某些特定食物、化妆品、衣物材质等过敏，进而导致全身痒感。因此，尽量避免接触过敏源，或者寻求专业医生建议。
5. 活动：
适度运动可以促进身体新陈代谢，增强免疫系统。这有助于减少痒感。
总之，全身痒感是一种非常常见的症状。通过采取一些简单的措施，我们可以缓解它。不过，如果痒感很严重影响到了我们的正常生活，应及时就医。
